Tuần hoàn máu kém, ngồi trên máy bay hàng giờ đồng hồ… là những nguyên nhân có thể dẫn đến hiện tượng sưng chân.
6 bài thuốc đơn giản sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi những cơn đau nhức ở chân một cách hiệu quả mà không cần phải viện đến những liệu pháp y học phức tạp.
1. Muối khoáng sulphat (Muối Epsom)
(Ảnh: wikimedia)
Hòa tan một vài chén muối Epsom vào trong một chậu nước, sau đó ngâm chân trong khoảng 15 – 20 phút. Phương pháp này không chỉ cải thiện sự lưu thông máu và giảm sưng, nó còn giúp điều trị da khô và hôi chân.
2. Hỗn hợp cơm và bột nở
(Ảnh: wikimedia)
Nấu cơm với 2 thìa bột nở, sau đó để nguội và đắp lên chân.
3. Nước có ga
(Ảnh: wikimedia)
Trong thành phần nước có ga có chưa quinin – một loại chất chống viêm tự nhiên. Ngâm chân trong nước có ga để lạnh sẽ mang lại một loại cảm giác thoải mái và giảm đau hiệu quả.
4. Đắp bắp cải
(Ảnh: blogspot)
Chuẩn bị lá bắp cải xanh hoặc trắng trong tủ lạnh, cần chọn những lá mềm. Sau đó đắp bắp cải lên chân và dùng nilon bọc thức ăn quấn lại như hình trên. Gác chân lên cao trong khoảng 30 phút cho đến khi nước trong lá bắp cải tiết ra hết.
Bắp cải cũng có thể được đắp lên nhiều nơi khác trên cơ thể với tác dụng giảm đau và chống sưng, như lưng, ngực, vv…
5. Dầu khuynh diệp (bạch đàn)
(Ảnh: wikimedia)
Nhỏ một vài giọt dầu khuynh diệp vào chậu nước và ngâm chân trong đó khoảng 15 – 20 phút. Bạn có thể thêm vào một chút hoa oải hương (lavender) hoặc hoa cúc, chúng cũng có tác dụng chống viêm.
6. Chườm đá
(Ảnh: publicdomainpictures)
Giữ chân trong môi trường nhiệt độ thấp là phương pháp đơn giản nhất để giảm đau và sưng. Bạn có thể dùng đá xay hoặc đá viên, quấn chúng trong một chiếc khăn bông rồi chườm lên vùng sưng, hiệu quả sẽ xuất hiện ngay tức thì.
Theo ĐKN
