Kết quả tìm kiếm cho từ khóa : giấc-ngủ

Sử dụng điện thoại trước khi ngủ, hoặc các thiết bị khác như iPad… đã được nhiều chuyên gia cảnh báo mang lại nhiều tác hại. Nhưng nếu bạn không có cách khác thì phải làm sao?

Mất ngủ thực sự là một trong những yếu tố khiến sức khỏe con người trở nên trầm trọng. Và bí quyết nhỏ, cho một chân ra ngoài chăn sẽ giúp có giấc ngủ ngon hơn, tại sao lại thế?

Một trong những lợi ích quan trọng nhất của việc ngủ khỏa thân và để cơ thể mát vào ban đêm là giúp duy trì nồng độ cortisol khỏe mạnh. Cortisol là một hóc-môn liên quan đến vấn đề căng thẳng

Cây cau vàng có tác dụng thanh lọc không khí, loại bỏ độc tố, trong khi đó cây lưỡi hổ và lô hội giúp giải phóng oxy vào ban đêm.